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水分不足と運動不足💦🐷

昨日、お腹が激痛で救急車🚑呼ぼうか躊躇していた事がありました。

本日、やはりお腹に違和感がある為病院🏥へ。

結果は…

昨今のコロナの影響に伴いリモートワークが加速的に普及した為、運動量が減り水分不足に伴った便秘でした💩

要は水分を沢山摂って、運動しないとダメですよって事のようです。

私と同様に激痛で救急搬送🚑されるケースが多いみたいです。

腸に溜まった便が排便を促す際に腸が動く際に水分不足の為激痛になるようです。

今までは意識しなくても通勤時も動いている為、運動していた感じになってますが、今は意識的に運動しなくてはならなくなりました。

水分はコロナに関わらず飲まないとダメですね

ランチは久し振りにとんかつ🐷にしました😊

追加で茶碗蒸しを頼みましたが、📱のバッテリー切れちゃったのでありません😉

年賀状用写真📸撮ってきました😊

久々の外出です😊

日光に向かいます🚗

日光の大笹牧場へ🐄

来年の干支は丑🐮

それで撮りに来ました😊

 

ランチは豚カルビ🐷定食にしました😊

久々の外食、5か月ぶりでした💦

コロナが怖くて、除菌シート持参でした☀️

これを借りました😊👌

最後にこんないい写真が撮れました📸

久々でした♫

近所のラーメン屋さんにりにぼさんに行きました。

ここのラーメン屋さんは、煮干しラーメンが好きな人にはたまらないお店です。

今日のランチは、濃厚煮干しそばスペシャルにしました(o^^o)
大盛りが無料なので、大盛りにしました。
チャーシューもサービスでした(≧∀≦)
年内の営業は今日まででした。
また来年伺おうと思います(o^^o)

たらふく食べました(o^^o)

今日のランチは、W和幸御飯にしました(o^^o)

朝ごはん食べましたが、病院の時間がかかり過ぎでお腹が空きました。

W和幸御飯なので、とんかつが2枚です(o^^o)

キャベツとごはんと味噌汁はおかわり自由なので、キャベツを2回と、ごはんと味噌汁は1回おかわりしました。

大満足でした(o^^o)